Le 3 migliori APP per sentirsi bene

di Giuseppe Cirino

Tre applicazioni indispensabili per monitorare lo stile di vita

Per i medici, comprendere questi strumenti e testarli è importante per eliminare la distanza che è inevitabilmente stabilita quando comunicano con più pazienti. Abbiamo selezionato 3 app specifiche per il monitoraggio dello stile di vita: dalla scelta del cibo più adatto a soddisfare le esigenze di tutti (anche i diabetici), il monitoraggio della nutrizione, e la promozione di uno stile di vita più attivo.

Non si può negare che la nostra buona salute passi anche per il cibo e l’introduzione dell’esercizio fisico nel nostro quotidiano. Siamo davvero in grado di valutare per nostro conto cosa è sano e cosa non lo è ? Ci sono 3 applicazioni molto interessanti che possono darci una mano nel valutare meglio le nostre abitudini nutrizionali. In ogni caso sappiate che il consulto medico non va lasciato da parte.

Edo

Il cibo che scegli tra migliaia di cibi sugli scaffali dei supermercati sarà sano? Se non hai il tempo e le competenze per verificarlo puoi utilizzare un’app in grado di aiutarti. Scansionando il codice a barre del prodotto, Edo ti ha da un punteggio da zero a dieci (più alto è il livello, più sano è il cibo), calorie incluse … Edo è un’applicazione gratuita che puoi reperire su Google Play Store per Android e sull’App Store di Apple per iOS sotto la guida della professoressa Alessandra Bordoni, nutrizionista dell’Università di Bologna.

https://edoapp.it/


  • Benefici del basilico
    BENEFICI DEL BASILICO di Marta Fadda Una pianta quasi onnipresente nelle cucine mediterranee, nei sughi, nel pesto alla genovese, nelle creme, negli infusi. La piantina di basilico sul balcone, sotto il sole caldo e quella brezza accompagnata dal frinire delle cicale che accende subito ricordi di infanzia. Uno dei simboli dell’estate, con il suo profumo […]

Lifesum

Utilizzata da milioni di persone in tutto il mondo ed è la migliore app per Apple nel 2013. Utile per mantenere uno stile di vita sano: monitorando la dieta e migliorando le abitudini e le scelte. Dopo aver registrato e inserito alcune caratteristiche di età, sesso, altezza e peso, l’app ci chiederà cosa vogliamo raggiungere (riduzione o aumento di peso, corpo sano, miglioramento dello stile di vita).

In base alla data in cui vogliamo raggiungere il nostro obiettivo l’app suggerirà il numero di calorie al giorno. Usata per ridimensionare il numero di alimenti e bevande ingeriti (questo numero verrà inserito a partire dal database di milioni di alimenti che sono stati classificati). Puoi anche inserire il tipo e il numero di attività sportive in corso, che aumenteranno il nostro fabbisogno calorico. L’applicazione, gratuita nella sua versione base, ha piani di abbonamento mensili, trimestrali e annuali.

https://lifesum.com/it/


  • Benefici del basilico
    BENEFICI DEL BASILICO di Marta Fadda Una pianta quasi onnipresente nelle cucine mediterranee, nei sughi, nel pesto alla genovese, nelle creme, negli infusi. La piantina di basilico sul balcone, sotto il sole caldo e quella brezza accompagnata dal frinire delle cicale che accende subito ricordi di infanzia. Uno dei simboli dell’estate, con il suo profumo […]

La dolcevita 2.0

La malnutrizione è il nemico numero uno del diabete. Numerose evidenze scientifiche confermano che la dieta corretta è uno dei pilastri del trattamento del diabete e del buon controllo dello stesso. Tuttavia, per le persone con diabete, può essere un compito frustrante mantenere le corrette abitudini alimentari per molti anni.

Con queste premesse è nato il progetto LaDolceVita 2.0, e MSD Italia ha collaborato con ADI (Associazione Italiana Dieta e Nutrizione Clinica), AMD (Società dei Diabetologi Medici) e FAND (Federazione delle Associazioni nazionali per il diabete) per riaffermare il suo impegno educativo. Supportare stili alimentari corretti e a supporto dei pazienti diabetici.

NB: di questa applicazione si trova ancora il download privato ma sul play store c’è mySugr – diario per il diabete, che sta riscontrando grande successo e che vi invito a visionare.

https://www.mysugr.com/en/

Queste sono solo 3 delle tante applicazioni utili per monitorare lo stile di vita. Se ne conosci altre segnalale pure e provvederemo a condividerle.

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